试管婴儿成功后，孕期营养与DHA的奥秘

二十二碳六烯酸是脂肪酸的简称，全称是“二十二碳六烯酸”。营养学家的研究发现，二十二碳六烯酸是神经介质细胞膜磷脂的重要组成部分。它的高度不饱和度直接影响细胞膜流动性，并能促进突触和髓鞘的形成和神经系统的发育。二十二碳六烯酸还参与神经系统的信号传递，促进视杆和视锥的发育，对改善光感受器膜结构和促进视觉发育有重要影响。因此，二十二碳六烯酸是培育聪明婴儿的物质基础。

体外受精成功后，孕期营养和二十二碳六烯酸的奥秘

孕妇为什么要补充DHA?

胎儿中枢神经系统的发育从妊娠第三周开始，视力发育从第四周开始，贯穿整个妊娠。3个月时，胎儿脑细胞发育进入第一个高峰期。6个月时，脑表面出现脑沟，大脑皮层的层次结构基本固定。8个月时，大脑皮层更加发达，主脑回完全形成。在此期间，需要大量二十二碳六烯酸来满足胎儿发育的需要。研究表明，我国50-75%的妇女在分娩时经历过产后抑郁症，10-15%的新妈妈变得非常坚强，用专门术语称之为“产后抑郁症”。产后抑郁症不仅会严重威胁产妇健康，还会影响婴儿的发育，导致情绪障碍和行为异常。充足的二十二碳六烯酸可以减少产后抑郁症的发生。

体外受精成功后，孕期营养和二十二碳六烯酸的奥秘

补充DHA有哪些途径?

1。亚麻酸食品

孕妇也可以通过食用含有α-亚麻酸的食品(如核桃、花生)或植物油(如花生油和大豆油)来转化少量的二十二碳六烯酸(DHA)，但α-亚麻酸与二十二碳六烯酸的比例仅为1%，远远不能满足胎儿发育的需要。根据国际推荐，孕妇每天需要300毫克二十二碳六烯酸(DHA)，根据α-亚麻酸的转化率，相当于每天大约1734克山核桃或7500克花生油。

2。海藻油DHA

海藻是DHA的原生动物。深海鱼类通过吃海藻获得二十二碳六烯酸。然而，二十二碳六烯酸海藻油是直接从海藻中提取的，不通过食物链传播，没有重金属污染。DHA海藻油直接从海洋单细胞藻类中提取，不使用转基因技术，不含EPA，不含反式脂肪酸，抗氧化能力强，含量稳定，安全易吸收。海藻油的直接补充最适合孕妇。

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